Qué es el “entrenamiento consciente” y por qué tu cuerpo lo agradece

El entrenamiento consciente es nuestra forma de preparar el cuerpo: una sola clase que combina yoga, pilates y estiramiento. La idea es simple: moverte mejor, con más conciencia, y sin lastimarte.

Sirve tanto si bailás como si no. Es un buen punto de partida para quien hace mucho que no se mueve y quiere volver de a poco.